Misschien is het tijd voor
De kern
Jaaaa hij is er.
Het (opstellingen)groepstraject waar alles samen komt.
Een 11 maanden durende reis voor de vrouw die voelt dat ze niet langer wil leven vanuit oude patronen, verwachtingen of beschermlagen.
Maar vanuit wie ze werkelijk is.
Een reis van ontrafelen en opbouwen.
Van begrijpen naar ervaren.
Én het integreren in je dagelijkse leven.
Van overleven naar leven.
Praktisch
✔️Locatie: Schipborg Drenthe
✔️Een reis van 11 maanden samen
✔️Met een kleine groep van max 6 vrouwen
✔️14 live groepsdagen verspreid over 11 maanden
✔️Ruimte voor inchecken tussendoor
✔️Reader als naslagwerk
✔️Nu eenmalig 2499,-
(Kleine tip: mogelijk kun je DE KERN (gedeeltelijk) betalen
vanuit je loopbaan
of persoonlijk ontwikkelbudget of IKB via je werk. )
Misschien herken je dit
Ik neem je even mee in voor wie dit is. Zodat jij zelf kan voelen of dit voor jou is.
Dit traject is niet zomaar een traject. We gaan ontrafelen.
Waarschijnlijk loop je érgens tegenaan in dit leven. Hoe groot of klein het ook is. Anders zou je dit waarschijnlijk niet lezen. Misschien een vage klacht in je lijf die soms terug komt. Misschien vaak moe, of gestrest, in twijfel, onbestemd, of voel je gewoon dat het anders mag, meer, voller, rijker..
In dit traject gaan we door middel van opstellingen, zenuwstelselwerk en lichaamsgerichte oefeningen naar de kern.
Hoe ben jij geprogrammeerd? Waar hou jij jezelf klein?
Waar zet jij een coping in en ben je aan het overleven ipv leven?
Waar pas jij je aan? Waar voel jij je verantwoordelijk voor de ander?
Waar ben jij vooral bezig met presteren? Of vluchten? Of jezelf druk houden?
Om maar niet naar de kern te hoeven gaan.
We gaan terug naar delen van jou die je ooit onderweg bent kwijtgeraakt.
Als kind kunnen we niet anders dan ons aanpassen. Omdat we simpelweg onze ouders en de groep nodig hebben om te kunnen overleven. Pure biologie. :)
Dus leren we al jong wat nodig is om erbij te horen. Om gezien te worden. Om lief gevonden te worden. Om het goed te doen.
We leveren soms stukjes van onze authenticiteit in om ons veilig te voelen.
En wat ooit ontzettend helpend was, kan in de onderstroom nog steeds doorwerken in hoe je vandaag leeft. En ja, dat kan klachten geven.
Dus mijn vraag aan jou is:
Durf je het leven ten VOLSTE te leven? En mag het jou ECHT goed gaan?
Durf je te gaan staan voor wat jij werkelijk wilt, in plaats van steeds te leven vanuit wat er van je verwacht wordt?
Dit is voor een klein groepje vrouwen. Zodat we elkaar écht gaan leren kennen.
Een groep waarin je jezelf mag laten zien, ook als dat spannend is.
De groep is ook echt onderdeel van het proces. Daarom wérk ik zo graag met een groep. Juist in het contact met de ander kom je jezelf tegen. Welke spiegel krijg je. Waar raak jij geraakt. Waar irriteer jij je en wat zegt dat over jou. Je hebt je eigen proces én je kijkt mee met de processen van de ander.
En je leert jezelf juist kennen in relatie tot de ander.
Gewoon, omdat het tijd is. Omdat het anders mag. Dieper. Rijker. Voller.
Én makkelijker. Want je houdt behoorlijk wat tijd, ruimte en energie over als je niet meer steeds tegen de stroom in hoeft te ploeteren.
Owja, en eh... dit traject kan je leven flink laten trillen. Omdat je anders leert kijken, ervaren. Dwars door de bullshit heen. En dát, is voor mijzelf een van de de TOFSTE reizen van mijn leven geweest. Ik zou niet meer anders willen. Dus met liefde gun ik die ook jou.
Op een rijtje..
✔️Je weet vaak precies wat goed voor je is, maar zodra het spannend wordt, doe je toch weer wat je altijd doet.
✔️Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee voelt. Of je zegt niks, terwijl je eigenlijk iets te zeggen hebt.
✔️Je merkt dat je je soms kleiner maakt, of juist harder gaat werken om jezelf te bewijzen
✔️Je bent ontzettend goed in aanpassen, zorgen, doorgaan en sterk zijn. Misschien zelfs zó goed dat je niet altijd meer weet wat jij zelf eigenlijk nodig hebt.
✔️Je voelt feilloos aan hoe het met anderen gaat, maar vindt het lastiger om bij jezelf te blijven.
✔️Je kunt enorm veel dragen, maar ruimte innemen voor jezelf voelt ineens een stuk ingewikkelder.
✔️Je bent gewend om de touwtjes in handen te hebben. Controle, regelen en alles op orde hebben geven je houvast.
✔️Je hoofd staat eigenlijk altijd wel aan. Je analyseert, denkt vooruit en probeert te begrijpen waarom je doet wat je doet.
✔️Je merkt dat bepaalde situaties, relaties of thema's steeds opnieuw iets in je raken. Alsof je telkens op hetzelfde punt uitkomt.
✔️Aan de buitenkant gaat het misschien best goed, terwijl je je vanbinnen regelmatig leeg, moe of opgejaagd voelt.
✔️Soms voelt het leven meer vooral op de automatische piloot dan echt vervullend voor jezelf.
✔️En ergens weet je: er zit meer in mij. Meer vrijheid, meer leven, meer mezelf. Maar ik krijg het nog niet helemaal voor elkaar om daar ook echt naar te leven.
Als je bij meerdere punten ergens JA voelt, of je voelt ''gewoon'' dat je een laagje dieper mag.. Dan is DE KERN absoluut voor jou interessant.
For the record..
Dit is geen traject waarin je jezelf gaat verbeteren
Maar waar je jezelf gaat ontmoeten.
Niet alleen de delen waar je trots op bent.
Maar ook de delen die je liever niet ziet.
De beschermlagen. Loyaliteiten.
En overtuigingen die ooit nodig waren om te overleven.
Niet om ergens vanaf te komen.
Maar om jezelf ten vólste te kunnen zien. En om vanuit die plek steeds meer te kunnen leven, in plaats van overleven op de automatische hard werken piloot.
Wat gaan we doen?
Als ik bij mezelf na ga, je wilt wel een béétje weten wat we dan allemaal gaan doen. Check.
Wat in ieder geval duidelijk is: Niet één thema staat centraal. Jij neemt jezelf namelijk altijd mee. JIJ staat centraal. Daarom hou ik de groep ook klein.
We kijken naar verschillende lagen van jouw leven en onderzoeken hoe ze met elkaar samenhangen. Soms weten we vooraf waar we moeten kijken. Soms dient zich onderweg iets totaal anders aan.
We kunnen werken rondom thema's als:
Je familiesysteem.
Jouw plek in je gezin van herkomst. De relatie met je moeder en vader. Loyaliteiten. Kindsdelen. Wat ben je mogelijk gaan dragen wat niet van jou is. Hoe verhoud je je tot de ander. En wat betekent het om jouw eigen plek écht in te nemen.
Je patronen & coping
Wat doe jij als het spannend wordt? Ga je harder werken, pleasen, controleren of vluchten? Maak je jezelf groter of juist kleiner? En waar hebben deze patronen je ooit tegen beschermd? We gaan ze niet afbranden, maar er juist liefdevol naar kijken. Hoe zijn ze ooit ontstaan. Waar waren ze ooit voor nodig?
Je lichaam & zenuwstelsel
Wat gebeurt er in jouw lijf wanneer iets spannend, onveilig of juist heel belangrijk voor je is. Wat vertelt je lichaam je. Hoe leer je daar steeds beter naar luisteren?
Wanneer we alleen maar proberen te begrijpen, kan er ook iets vast blijven zitten. Ons lichaam weer meer leren bewonen, kan nieuwe beweging en ruimte geven.
Je relaties
Welke plek neem je in bij anderen, waar pas je je aan? Waar laat je je wel of juist niet zien. Hoe verhoud je je tot grenzen, nabijheid, afstand, kracht en kwetsbaarheid? En wat gebeurt er met dit alles wanneer je bijvoorbeeld moeder bent geworden?
Werk & loopbaan
Welke plek neem jij in binnen je werk? Wat houdt je tegen? Waar ligt je verlangen? Welke patronen neem je mee naar je werk, en wat vertelt de manier waarop jij werkt misschien wel over jou?
Losse eindjes en levend verleden
Welke gebeurtenissen, relaties of periodes uit je leven lijken voorbij, maar hebben nog steeds invloed op hoe jij vandaag leeft. Wat heb je daar misschien verloren, nog uit te spreken, los te laten, terug te geven of juist op te halen.
Je volle potentieel
Wie ben jij als je minder hoeft te voldoen, bewijzen of beschermen? Wat komt er vrij in jou als je je niet klein hoeft te houden. Wat staat er nog tussen jou en jouw volle potentieel in en wat vraagt het van jou om daar daadwerkelijk naar te gaan leven.
Door al deze thema's heen komen steeds weer vragen terug als:
Wat is werkelijk van jou?
Wat heb je aangeleerd?
Wat mag je loslaten?
Wat mag je meer gaan omarmen?
En steeds komen we weer terug bij jou. Bij wat jij voelt, wat jij nodig hebt, wat jij verlangt en wat er in jou gezien, gevoeld of bewogen wil worden. Niet om jezelf te veranderen in iemand anders, maar om steeds meer ruimte te maken voor wie je werkelijk bent.
Hoe gaan we dat doen?
We werken niet alleen door te praten en te begrijpen. Juist door te ervaren.
Je kunt denken aan:
Familie- en systeemopstellingen
in de groep en soms met een vraag die specifiek bij jou speelt
Lichaamsgerichte oefeningen
om te voelen wat er gebeurt, in plaats van er alleen over te praten
Oefeningen rondom grenzen, contact en nabijheid
soms met z'n tweeën, soms met de hele groep
Begeleide visualisaties
om op een andere laag contact te maken met jezelf, je verlangen en je potentieel
Schrijven en reflecteren
om stil te staan bij wat je ontdekt en het mee te nemen naar je dagelijks leven
Ervaringsgerichte oefeningen en beweging
omdat je soms meer ontdekt door iets te dóén dan door er nog langer over na te denken
Werk- en loopbaanopstellingen
wanneer je werk of loopbaan onderdeel is van wat er speelt
En soms gewoon: spelen, lachen en bewegen.
Omdat een diep proces niet voortdurend zwaar hoeft te zijn.
Owja en btw: Tussen de dagen door hoef je niet ineens een compleet ander mens te zijn of alles om te gooien. Soms is er tussendoor een kleine oefening. Maar niet volop huiswerk. Je neemt inzichten mee. En laat het soms gewoon ook écht helemaal rusten. Soms komen we tussendoor even bij elkaar op de lijn. Maar het leven gaat ook juist gewoon door. Daar zit de grootste leer. LEVEN. Met soms reflecteren.
En dan?
Wat het je ''oplevert'' verschilt natuurlijk per persoon Je brengt je eigen geschiedenis, patronen, vragen en verlangens mee.
Maar misschien merk je na verloop van tijd dat je eerder voelt wat van jou is.
Je zegt niet meer automatisch ja terwijl alles in je nee zegt.
Je merkt eerder wanneer je over je grens gaat en durft daar iets mee te doen.
Dat je minder hoeft te vechten, dragen en oplossen.
Niet alles is jouw verantwoordelijkheid.
Niet ieder probleem hoeft door jou opgelost te worden.
Niet iedere spanning vraagt om actie.
Anders omgaat met wat er in je gebeurt.
Je wordt boos, verdrietig of geraakt en je hoeft daar niet voor te vluchten, je niet te beheersen of voor te schamen. Maar je kunt het gewoon voelen.
Steviger blijft staan in contact met anderen.
Ook als iemand boos, teleurgesteld of kritisch is. Je kunt luisteren zonder jezelf meteen kwijt te raken.
Meer ruimte inneemt.
Op je werk. In je relatie. In je gezin. In een gesprek. Met een verlangen dat je misschien al jaren parkeert.
Keuzes gaat maken die meer van jou zijn.
Misschien in je werk. Misschien in een relatie. Misschien in iets heel kleins, zoals eindelijk zeggen wat je eigenlijk al weken wilt zeggen.
En misschien merk je wel iets heel anders...
Want het doel is niet dat je na deze 11 maanden “de beste versie van jezelf” bent.
Het doel is dat je jezelf steeds beter leert kennen, voelen en vertrouwen.
Je hoeft jezelf steeds minder aan te passen, te bewijzen, sterk te houden of verantwoordelijk te maken voor alles en iedereen.
En daardoor ontstaat er ruimte.
Voor jou.
Voor wat je werkelijk wilt.
Voor wat het leven nog meer in petto heeft.
En héél misschien levert het je ook nog iets totaal anders op.
Dat je ineens op een maandagmiddag staat te dansen op de tafel in plaats van loopt te stressen om to do lijstjes of uitgeput bent. :) Of dat je eindelijk die baan opzegt of die leukere functie aanneemt. Dat je uit een relatie stapt of juist je relatie verdiept.
En als bonus... Dat je gewoon gaat plassen wanneer je moet plassen!! ;)
Je weet het vooraf niet.
Gelukkig maar. :)
Mijn werkwijze
Het werken met de onderstroom is misschien nieuw voor je.
Misschien ben je al ruimschoots bekend met familieopstellingen en het zenuwstelsel.Wat mij betreft maakt het niet uit.
Ervaring is niet nodig. Wél bereidheid.
De bereidheid om niet alles alleen maar te willen begrijpen, analyseren en beredeneren, maar ook de stap te maken naar ervaren. Naar voelen.
Naar luisteren naar wat er in je lijf gebeurt.
Want soms weet je met je hoofd precies hoe het zit, maar verandert er pas écht iets als je het ook gaat ervaren.
Mijn stijl?
Nuchter, rustig en eerlijk.En humor is wat mij betreft meer dan welkom.
We werken soms met intense thema's. We kijken naar pijnpunten.
Naar dingen die misschien al jaren ergens op de achtergrond meespelen.
Ja, daar kunnen ABSOLUUT tranen bij vloeien.
En die zijn allemaal welkom.Maar het hoeft niet allemaal zwaar te zijn.
Er is ruimte voor verdriet én voor plezier.
Voor diepgang én voor een slechte grap.
Voor momenten waarop je jezelf serieus neemt, en momenten waarop je jezelf juist even totaal niet serieus neemt.
Jezelf soms niet te serieus nemen. Én jezelf reteserieus nemen. Allebei.
En misschien is dat wel precies hoe ik ook naar dit werk kijk.
Diep gaan, zonder zwaar te hoeven worden.
Systemische opleidingen:
Systemisch Werk & Familieopstellingen — JA Instituut
Zenuwstelsel & Traumaopstellingen — JA Instituut
Organisatieopstellingen — Mieke Kox
Deze verschillende invalshoeken komen in DE KERN samen.
Wil je eerst meer weten over het werken met opstellingen? Stuur me gerust een mailtje of bericht via Instagram. Er zijn daarnaast veel podcasts en video's te vinden waarin je alvast kunt kennismaken met deze manier van werken.
Praktisch
Data. De live dagen vinden plaats op vrijdag en zaterdag.
Vrijdag van 11 tot 17u
Zaterdag van 9.30 tot uiterlijk 17u
Thee, koffie, snacks, soep en broodjes zijn inbegrepen
Overnachtingen zijn niet inbegrepen, mocht je in de buurt willen blijven overnachten, dan zijn er genoeg opties rond de Drentse heide, zoals een hotel en airbnb's
Startweekend: 30/31 Oktober
2e weekend: 11/12 December
3e weekend: 29/30 Januari
4e weekend: 19/20 Maart
5e weekend: 21/22 Mei
6e weekend: 25/26 Juni
7e weekend: 10/11 September
* Kun je één van de data écht niet, kom dan even op de lijn.
Voor wie wel en niet?
Dit traject, deze reis, is niet zomaar een stap. Het is écht all in jezelf ontmoeten. Het groepsproces is daar ook een wezenlijk onderdeel van. Juist omdat je in de ander ook jezelf ontmoet. Oftewel, bereidheid is echt essentieel.
Dit traject past bij jou als...
✓ je voelt dat er meer in je zit dan je nu leeft
✓ je bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken
✓ je niet alleen inzicht wilt, maar ook wilt ervaren en bewegen
✓ je verlangt naar meer vrijheid, stevigheid en verbinding
✓ je bereid bent jezelf écht te laten zien in een kleine groep
Dit is niet voor jou als...
✕ je een snelle oplossing zoekt
✕ je vooral theorie wilt leren
✕ je verwacht dat iemand anders het voor je gaat oplossen
✕ je liever op afstand blijft van wat je voelt
En voor de vrouw die twijfelt of bezwaren ziet..
Ik heb geen ervaring met (familie)opstellingen, kan ik dit dan wel? Je hoeft geen enkele ervaring te hebben. Wél bereidheid. Dat is alles wat ''nodig'' is en waar we prima mee kunnen werken.
Ik heb al zoveel gedaan, hoe gaat dit dan nog het verschil maken? Juist als je al veel hebt gedaan, kan DE KERN interessant zijn. Niet omdat eerdere dingen niet hebben gewerkt, maar omdat je misschien voelt dat er nog een laag is waar je niet alleen met inzicht bij komt.
Kan ik in termijnen betalen? Ja, dat kan. En ja, ik snap hoe spannend het is om zoveel geld aan ''jezelf'' uit te geven. Maar oh boy, jezelf dit gunnen is eigenlijk al de eerste stap.
Nu je hier toch helemaal bent..
Lets go?
Na aanmelding kun je een factuur opvragen en krijg je binnen 48 uur een bevestigingsmail met de startinformatie. Verder hoef je niets te doen.
Behalve misschien even een dansje. Voor jezelf.
De kern gaat door bij een minimum van 5 deelnemers. Bij minder deelname wordt het bedrag teruggestort.
De algemene voorwaarden zijn te vinden op de betaalpagina.